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Este contenido ha sido diseñado para dar a las familias una visión global, tanto en lo teórico como en lo práctico, sobre el mundo del porteo.

Incluye una guía integral sobre porteo para principiantes, artículos que hemos publicado en nuestro blog y una  batería de vídeos prácticos sobre colocación y ajuste de portabebés.

Si necesitas algo más específico, puedes contratar una de nuestras ASESORÍAS PERSONALIZADAS ONLINE





 

Niños y niñas desde muy pequeñas aprenden a través de sus sentidos: mirando, tocando, chupando, oliendo, escuchando, cogiendo, soltando… Ese aprendizaje no es en vano. Cuando la investigación nace de un interés personal, el aprendizaje derivado es increíblemente efectivo. Niños y niñas que juegen libremente, serán adultos libres, que piensen y decidan por sí mismos.

Pequeñas provocaciones e instalaciones creadas para manipular, les dan la oportunidad de explorar y decidir por ellos/as mismas con qué quieren jugar, proporcionándoles un amplio abanico de experiencias que ayudan a su cerebro a hacer nuevas conexiones neuronales para su desarrollo y crecimiento intelectual. Nuestro compromiso con el juego libre, con los niños y las niñas, y su capacidad innata para explorar y descubrir, nos ha llevado a diseñar actividades de juego que les permitirán experimentar.


Yoga embarazo en casa una vez por semana.

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A través de estas sesiones podrás disfrutar de un espacio para el movimiento, la respiración y las emociones. A tu ritmo, en la tranquilidad de tu casa, a la hora que desees y tantas veces como quieras.

Imparte

Raquel Veganzones

Monitora de yoga especializada en embarazo, posparto e infancia. Licenciada en Centro Nacional de Artes Circenses de Londres. Comezó a practicar yoga hace más de 20 anos en Londres. Desde entonces esta disciplina es una herramienta vital para su profesión, tanto desde el punto de vista artístico como pedagógico. 

Formato del curso

Una práctica de yoga en directo desde casa vía Zoom por semana durante 30 días naturales. Cada práctica tiene una duración aproximada de 40 minutos. 

Las sesiones se realizarán los martes a las 18:30h y viernes a las 12:00h.

También estarán disponibles las grabaciones de las clases realizadas en directo para que puedas verlas las veces que quieras. 

Características de la actividad

A través de estas sesiones conseguirás liberar carga y estrés:

- Anticipar los cambios de tu cuerpo, aliviando las molestias más habituales (cansancio, náuseas, hinchazón, dolor de espalda).

- Reconocer tu capacidad innata para parir, explorando los movimientos y las posturas que te permitirán hacerlo de la forma mas satisfactoria posible.

- Favorecer la producción de hormonas del bienestar, tranquilidad y relax.

- Disfrutar de una conexión íntima con tu bebé.

NO recomendamos iniciar la práctica de yoga antes de la  semana 12 de gestación.

Inscripción

El precio es de 40€, la inscripción por 30 días naturales. 

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Yoga embarazo en casa dos veces por semana.

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A través de estas sesiones podrás disfrutar de un espacio para el movimiento, la respiración y las emociones. A tu ritmo, en la tranquilidad de tu casa, a la hora que desees y tantas veces como quieras.

Imparte

Raquel Veganzones

Monitora de yoga especializada en embarazo, posparto e infancia. Licenciada en Centro Nacional de Artes Circenses de Londres. Comezó a practicar yoga hace más de 20 anos en Londres. Desde entonces esta disciplina es una herramienta vital para su profesión, tanto desde el punto de vista artístico como pedagógico.  

Formato del curso

Dos prácticas de yoga en directo desde casa vía Zoom por semana durante 30 días naturales. Cada práctica tiene una duración aproximada de 40 minutos. 

Las sesiones se realizarán los martes a las 18:30h y viernes a las 12:00h.

También estarán disponibles las grabaciones de las clases realizadas en directo para que puedas verlas las veces que quieras. 

Características de la actividad

A través de estas sesiones conseguirás liberar carga y estrés:

- Anticipar los cambios de tu cuerpo, aliviando las molestias más habituales (cansancio, náuseas, hinchazón, dolor de espalda).

- Reconocer tu capacidad innata para parir, explorando los movimientos y las posturas que te permitirán hacerlo de la forma mas satisfactoria posible.

- Favorecer la producción de hormonas del bienestar, tranquilidad y relax.

- Disfrutar de una conexión íntima con tu bebé.


NO recomendamos iniciar la práctica de yoga antes de la semana 12 de gestación.



Inscripción

El precio es de 50€, la inscripción por 30 días naturales. 

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Yoga postparto en casa una vez por semana.

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Volver a la normalidad... Ese es nuestro principal deseo después de dar a luz. El posparto puede romper estas expectativas muy bruscamente: tu cuerpo, tus emociones y el bebé hacen que la "normalidad" parezca imposible de cumplir. Las sesiones de yoga posparto permitirán que desarrolles una práctica física liviana, sencilla de llevar a cabo y tremendamente beneficiosa para ti y tu bebé.

Imparte

Raquel Veganzones

Monitora de yoga especializada en embarazo, posparto e infancia. Licenciada en Centro Nacional de Artes Circenses de Londres. Comezó a practicar yoga hace 20 anos en Londres. Desde entonces esta disciplina es una herramienta vital para su profesión, tanto desde el punto de vista artístico como pedagógico.  

Formato del curso

Una práctica de yoga semanal en directo durante 30 días naturales. Cada práctica tiene una duración aproximada de 40 minutos. Además, las prácticas quedarán grabadas y podrás visionarlas tantas veces como desees durante dos semanas.


Características de la actividad

A cualquier hora, en tu casa, a tu ritmo, sin presión y con la asesoría de tu profesora.

La práctica de yoga en el posparto te permitirá:

- Retomar tu centro emocional gracias a la respiración y los movimientos específicos.
- Conseguir que disminuyan las molestias provocadas por las nuevas posturas corporales.
- Sentirte de nuevo llena de energía y vitalidad.
- Encontrarte con un grupo de mujeres (virtual) que atraviesan el mismo periodo vital que tú.


Inscripción

El precio es de 40€, la inscripción por 30 días naturales. 

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Pilates postparto en casa una vez por semana.

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Nueve meses de embarazo dejan en tu cuerpo algunos signos que necesitan tiempo para desaparecer. Con un pilates suave, a partir del sexto mes de posparto, irás tonificando y recolocando tu musculatura y suelo pélvico. 


Formato del curso

Una clase semanal de 45 minutos, todos los lunes a las 14:15h. La clase queda grabada y disponible para que la repitas las veces que quieras el resto de la semana. Acceso durante 30 días naturales.

La comunicación alumna-profesora es muy importante para el correcto desarrollo de la clase. Por eso María ofrece sus clases en "directo". Sus clases son grupales pero personalizadas. Ver a las alumnas, marcar el ritmo de la clase en función de las participantes, adaptar las sesiones a las realidades de cada una... Pero también te ofrece la opción de tener las clases grabadas para cuando no tienes la oportunidad de asistir a las clases. Aquí, cada mujer cuenta. 

Imparte

María Calviño. Entrenadora personal especializada en Pilates embarazo y postparto. Formada en Hipopresivos con el Dr. Marcell Caufriez y Pinsach y Rial. 

Características de la actividad

Los objetivos de esta actividad son: 

- Tonificar el suelo pélvico

- Recuperar el tono de la musculatura abdominal

- Reforzar la espalda

- Disminuir la distensión del suelo pélvico y abdominal y abdominal

A quién está dirigido

A mujeres en el postparto a partir del sexto mes. Que no haya patología de suelo pélvico. En este caso se recomienda valoración con fisioterapeuta especializado e hipopresivos. 

Qué vamos a trabajar

Los 5 principios básicos de Pilates para tener más control sobre nuestro cuerpo: 

1- Respiración

2- Colocación pélvica

3- Colocación de la caja torácica

4- Movimiento y estabilización de las escápulas

5- Colocación de la cabeza y la columna cervical

Y, a partir de estos principios, movimientos con control postural para un ejercicio completo cuerpo-mente. 

Hipopresivos postparto en casa dos veces por semana.

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Después del parto la flacidez en la faja abdominal y la debilidad del suelo pélvico pueden causar problemas de espalda, incontinencia, descenso de vísceras o dolor durante las relaciones sexuales.

Los hipopresivos son técnicas posturales y respiratorias que reducen la presión abdominal, logrando proteger los órganos internos y recolocarlos. A la vez, se produce una contracción refleja de la musculatura del suelo pélvico.

Imparte

María Calviño. Entrenadora personal especializada en Pilates embarazo y postparto. Formada en Hipopresivos con el Dr. Marcell Caufriez y Pinsach y Rial. 

Formato del curso

Dos clases semanales a elegir de entre dos clases grabadas o dos clases en directo vía Zoom  (martes 17:00h y jueves 11:00h) a las que podrás asistir durante 30 días naturales. 

La comunicación alumna-profesora es muy importante para el correcto desarrollo de la clase. Por eso María ofrece sus clases en "directo". Sus clases son grupales pero personalizadas. Ver a las alumnas, marcar el ritmo de la clase en función de las participantes, adaptar las sesiones a las realidades de cada una... Pero también te ofrece la opción de tener las clases grabadas para cuando no tienes la oportunidad de asistir a las clases. Aquí, cada mujer cuenta. 

Características de la actividad

Nueve meses de embarazo dejan en tu cuerpo algunos signos que necesitan tiempo para desaparecer. 

Esta actividad te ayudará a:

- Reducir la cintura y mejorar la diástasis de los rectos abdominales.
- Disminuir los dolores de espalda.
- Mejorar la postura y equilibrio.
- Desarrollar las funciones respiratorias.
- Prevenir y solucionar edemas y pesadez de piernas.
- Solucionar y prevenir incontinencia urinaria.
- Ayudar a prevenir la depresión posparto.
- Mejorar el tránsito intestinal.
- Recolocar los órganos internos


Inscripción

El precio es de 50€, la inscripción por 30 días naturales. 

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Hipopresivos postparto exprés en casa una vez por semana.

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Después del parto la flacidez en la faja abdominal y la debilidad del suelo pélvico pueden causar problemas de espalda, incontinencia, descenso de vísceras o dolor durante las relaciones sexuales.

Los hipopresivos son técnicas posturales y respiratorias que reducen la presión abdominal, logrando proteger los órganos internos y recolocarlos. A la vez, se produce una contracción refleja de la musculatura del suelo pélvico.

Imparte

María Calviño. Entrenadora personal especializada en Pilates embarazo y postparto. Formada en Hipopresivos con el Dr. Marcell Caufriez y Pinsach y Rial. 

Formato del curso

Una clase semanal exprés de 30 minutos cuando te levantas, para que no tengas excusa. Todos los miércoles a las 7:30h. La clase queda grabada y disponible para que la repitas las veces que quieras el resto de la semana. Acceso durante 30 días naturales. 

La comunicación alumna-profesora es muy importante para el correcto desarrollo de la clase. Por eso María ofrece sus clases en "directo". Sus clases son grupales pero personalizadas. Ver a las alumnas, marcar el ritmo de la clase en función de las participantes, adaptar las sesiones a las realidades de cada una... Pero también te ofrece la opción de tener las clases grabadas para cuando no tienes la oportunidad de asistir a las clases. Aquí, cada mujer cuenta. 

Características de la actividad

Nueve meses de embarazo dejan en tu cuerpo algunos signos que necesitan tiempo para desaparecer. Después del parto la flacidez en la faja abdominal y la debilidad del suelo pélvico pueden causar problemas de espalda, incontinencia, descenso de vísceras o dolor durante las relaciones sexuales.

Los hipopresivos son técnicas posturales y respiratorias que reducen la presión abdominal, logrando proteger los órganos internos y recolocarlos. A la vez, se produce una contracción refleja de la musculatura del suelo pélvico.

Esta actividad te ayudará a:

- Reducir la cintura y mejorar la diástasis de los rectos abdominales.
- Disminuir los dolores de espalda.
- Mejorar la postura y equilibrio.
- Desarrollar las funciones respiratorias.
- Prevenir y solucionar edemas y pesadez de piernas.
- Solucionar y prevenir incontinencia urinaria.
- Ayudar a prevenir la depresión posparto.
- Mejorar el tránsito intestinal.
- Recolocar los órganos internos


Inscripción

El precio es de 30€, la inscripción por 30 días naturales. 

Taller de preparación al parto con el método Parto y Movimiento®

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Anna Palazón ha diseñado este formato para poder ofrecer su Parto y Movimiento® en una versión online, con sesiones grabadas y material adicional para utilizar cuando tú quieras. Y todo, con el apoyo de Anna siempre que lo necesites.

Objetivos del taller:

  • Favorecer el conocimiento y la propiocepción corporal.
  • Favorecer el conocimiento del proceso de parto.
  • Conocer las necesidades de la mujer durante el trabajo de parto.
  • Adquirir herramientas y habilidades para aumentar la confianza de la mujer en el proceso del parto.
  • Favorecer la preparación corporal para el parto.
  • Aumentar la confianza de la mujer en su propio cuerpo para tener un parto normal.
  • Ampliar la confianza en la capacidad respiratoria.
  • Asimilar y aprender cómo con movimiento se puede acompañar al bebé durante la dilatación y el parto.
  • Adquirir herramientas para el manejo del dolor.

Acceso libre durante 2 meses para trabajar desde casa, a tu ritmo, repasando contenidos cuando más te convenga y con el apoyo de Anna siempre que lo necesites. Esta formación online, se articula en 3 sesiones que incluyen vídeos, audios y material de apoyo del que podrás disponer durante 60 días naturales desde tu suscripción.

IMPARTE

Anna Palazón, Educadora Perinatal y Doula. Única persona certificada en Galicia para impartir el método “Parto y Movimiento®”.

Inscripción

El precio es de 60€. 

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Masaje y juego en casa para bebés en los primeros meses

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O bebé, nos primeiros meses, cambia a unha velocidade de vertixe, un tempo precioso que pasará para nós case sen darnos de conta, pero que él aproveitará para evolucionar dun xeito incrible. Cada estímulo que reciba será empregado para ampliar o seu catálogo de experiencias e non debemos desaproveitar a oportunidade de proporcionárllelos, sempre dacordo ao seu momento de desevolvemento. 

Imparte

Miriam Parada Robles, Instrutora de Masaxe Infantil Certificada AEMI.

Formato do curso

4 bloques temáticos, cada un deles inclúe os videos e material adicional de apoio para usar na casa. Poderá visionarse sen restriccións durante o prazo de 90 días naturais.

Descrición da actividade

Nesta actividade, ofrecerémoslles pequenos estímulos, sempre ao seu ritmo, a través da masaxe, clave nos primeiros meses e con actividades e materiais que estimularán os seus sentidos de xeito tranquilo, lento e respectuoso co bebé. 

Será un momento de xogo e de conexión co teu bebé. O xogo, importante dende o intre que nacemos, é o mellor xeito de aprender, de experimentar, de vincular. Unha ocasión única para vivir as primeiras experiencias na intimidade da túa casa. 


Inscrición

O prezo é de 45€, a inscrición por 90 días naturais. 

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Música en familia en casa de 0 a 3 años.

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La música puede ser aprendida de una forma muy similar al aprendizaje del habla. Música para bebés se basa en la importancia de las vivencias artísticas en familia. Las actividades giran alrededor de la música, la danza y el teatro. A través de las actividades que se realizan:

- Se favorece el desarrollo equilibrado de aptitudes creativas y expresivas del bebé de acuerdo a sus propias potencialidades y a sus tiempos.
- Se proporcionan herramientas con las que afianzar el descubrimiento de su autonomía y de su crecimiento como individuo.
- La actividad tiene un ambiente lúdico, artístico y libre; cada bebé es único e importante.

La metodología de trabajo es inspirada principalmente por la obra Edwin Gordon (La Teoría de Aprendizaje Musical), así como por los descubrimientos y experiencias del musicólogo portugués Paulo Lameiro.

Imparte: María Move

Música en familia

La actividad: 
María Move ha diseñado una actividad de música en familia, no sólo para disfrutar de un tiempo de ritmo y cuerpo con lxs más pequeñxs, sino para introducir la música en nuestro día a día de una forma natural y divertida. 

El pack mensual de actividad online consiste en:
  • dos sesiones zoom 
  • dos sesiones grabadas
  • recursos adicionales semanales: videos cortitos para los adultos con juegos, ideas y ejercicios de mindfullnes para ir introduciendo la música, el ritmo y la calma en nuestro día a día. 
El acceso a la plataforma es de 30 días naturales y cada sesión mas los videos adicionales se mantienen accesibles durante toda la semana para que podáis repetir la sesión todas las veces que os preste, en los horarios más favorables para la familia.

El material necesario: cada video va acompañado de una fotografía donde podréis ver los elementos necesarios para la sesión semanal. Éstos siempre serán elementos cotidianos y fáciles de encontrar en casa (cucharas, pañuelos, vasos...). 
Las sesiones están diseñadas para que cualquier persona pueda seguirlas y disfrutar sin necesidad de conocimientos musicales previos. 
Vivimos y sentimos la música juntos, aprendemos repitiendo y ritmando con el cuerpo y la expresión. 
Felices de poder ofrecer Música en Familia online! Esperamos que disfrutéis de este curso de sonido, ritmo y movimiento en el tiempo, y que cada sesión despliegue las alas de vuestra alegría y creatividad para jugar con vuestros hijos e hijas aprendiendo el lenguaje del cuerpo, la voz...el sentir juntos.

Cómo preparar la sesión musical:


María Move (María Rodríguez Ramos): Artista multidisciplinar y terapeuta. Estudios de Danza, Canto, Clown y teatro gestual.
Licenciada en Bellas Artes, Estudios musicales especialidad piano del Conservatorio Profesional de Música de Valladolid, E. S. Katarina Gurska y violoncello en EMC de Madrid. Facilitadora de Canto Prenatal (Barcelona, Marie-Laure Portel). Osteópata (E.E.P) especializada en craneosacral y biodinámica. Desde hace 12 años complementa su actividad acompañando a las familias con clases de Música y Movimiento y Música para mamás, papás y bebés (de 0 a 3 años)

María Move - Música en familia

Inscripción

El precio es de 45€, la inscripción por 30 días naturales. 

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